garaże

NIEPOROZUMIENIA CO DO PEWNYCH PRAKTYK ODDECHOWYCH

infakt.pl

Niektórzy nauczyciele jogi przywiązują dużą wagę do zatrzymania oddechu. Twierdzą, że prowadzi to do głębszego relaksu, a nawet oświecenia. Celem takich praktyk jest rozszerzenie płuc, by mogły przyjmować więcej powietrza. Jest to intensywna, zaawansowana technika jogi. Ale jest to środek do celu, a nie cel sam w sobie. Naszym zdaniem, twierdzenie, że wstrzymywanie oddechu prowadzi do relaksu, wynika z niezrozumienia oryginalnych nauk jogi i naturalnych reakcji fizjologicznych. Gdy wstrzymujemy oddech, organizm wciąż wytwarza dwutlenek węgla, który musi zostać wydalony. Wstrzymywanie oddechu nie pozwala na to i praktykowane przez dłuższy czas prowadzi do niedotlenienia mózgu, a to z kolei może powodować halucynacje. Jak powiedział żartobliwie a dosadnie mój nauczyciel kabały, Michael Freedman, \"wstrzymywanie oddechu i sinienie na twarzy nie jest drogą do oświecenia\". Wstrzymywanie oddechu, praktykowane nieczęsto i przez krótkie okresy, jest nieszkodliwe. Ale częste i długie – może zaszkodzić naszemu ciału, i ja tego nie polecam. To są moje sugestie, ale jeśli odkryjesz, że wstrzymywanie oddechu jest dla ciebie korzystne, rób to.

1. Wideodomofony

Artykuł powstał przy współpracy z serwisem: ZARABIANIE W INTERNECIE !!!